Zvracení dieta: Co jíst a pít, když je vám špatně?
Příčiny zvracení a nevolnosti Zvracení a nevolnost jsou nepříjemné stavy, které mohou mít řadu příčin. Mezi nejčastější patří...
Zdravé Vaření
Zdravě a chutně: Dieta 4 jídelníček pro váš lepší pocit
Principy diety 4 jídelníček Dieta 4 jídelníček, někdy také nazývaná dieta č. 4, je dietní režim určený k šetření trávicího traktu. Jde o lehce stravitelnou dietu s omezeným obsahem tuku, vlákniny a dráždivých látek. Principy diety 4 jídelníček jsou založeny na konzumaci menších porcí jídla rozdělených do 5-6...
Banán a hubnutí: Pomocník, nebo nepřítel?
Banán a hubnutí: Mýtus nebo realita? Banány, ty žluté sladké plody, které nám evokují tropy a exotiku. Ale co jejich pověst v oblasti hubnutí? Jsou banány vaším spojencem, nebo naopak nepřítelem na cestě za štíhlou linií? Pravdou je, že banány skrývají více, než se na první pohled zdá. Obsahují vitamíny, minerály a...
Hnědý banán: Nepřítel, nebo skrytý poklad v kuchyni?
Hnědý, ale ne zkažený Hnědé skvrny na banánu nejsou důvodem k panice, ale naopak signálem sladké a aromatické pochoutky. Banán, který dozrál až do hněda, prošel procesem zvaným zrání, během kterého se škrob mění na cukr. To mu dodává sladší chuť a měkčí texturu. I když vzhled už nemusí být tak lákavý, hnědý...
Co nejíst při hubnutí: Tohle si odepřít!
Nadbytek soli zadržuje vodu Nadbytek soli v našem jídelníčku může být zákeřným nepřítelem v boji s kily navíc. Sůl, respektive sodík, který obsahuje, má tendenci zadržovat vodu v těle. Výsledkem je pak nepříjemný pocit nafouklého břicha a oteklých končetin. Místo úbytku na váze se tak může stát, že se...
LC dieta: Hubnutí bez hladu?
Co je LC dieta? LC dieta, někdy také označovaná jako dieta od společnosti LC, je zkratka pro low-carb dietu, tedy dietu s nízkým obsahem sacharidů. Hlavní princip spočívá v omezení příjmu sacharidů, jako jsou ty obsažené v pečivu, těstovinách, rýži a sladkostech, ve prospěch potravin bohatých na bílkoviny a zdravé tuky....
Zhubněte zdravě a efektivně: Tipy na dietu na hubnutí
Zdravé hubnutí: tipy a triky Hubnutí je běh na dlouhou trať, ne sprint. Zapomeňte na drastické diety, které slibují zázraky. Místo toho se zaměřte na postupné změny životního stylu. Jezte vyváženou stravu bohatou na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a libové bílkoviny. Omezte nezdravé tuky, cukry a zpracované potraviny....
RAW strava má své klady, ale i zápory
Chcete se oddávat zdravému stravování nebo některému z moderních trendů v tomto směru? Pak máte určitě na výběr. Není to jen vegetariánství, jak by si mohl, kdo myslet. Cílit můžete i na jiné druhy příjmu potravy. Typickým příkladem je RAW strava, která si získává čím dál větší množství příznivců. Pokud...
Výhody a nevýhody veganství, poznejte je
Veganství je určitou odnoží vegetariánství. Do jisté míry jde o životní styl, v rámci něhož vypustíte ze svého jídelníčku především živočišnou stravu a věci s ní související. A to platí nejenom v jídle, ale také v oblečení, kosmetice a podobně. Pokud se v životě chcete vydat touto cestou, budou Vás...
Zdravé stravování má několik důležitých zásad
Zdravé stravování by se mělo týkat každého z nás. Jestliže chcete pro své tělo udělat něco přínosného, naučte se správně jíst. Toho docílíte nejenom výběrem vhodných pochutin, ale také těmi správnými návyky. S nimi a s mnohými dalšími praktickými informacemi týkajícími se tohoto tématu Vás...
Vitamíny pro vegany není radno podceňovat
Oslovilo Vás vegetariánství? Chcete se stát vegany? Potom se musíte připravit na to, že kompletně změníte svůj jídelníček. Změna stravy je ovšem spojena i s omezenějším příjmem některých látek, které jsou důležité pro tělo. Pokud se Vám je nepodaří navýšit přirozeným příjmem potravy, budete se muset...