Zdraví

Získejte formu s kladkou na posilování: Cviky pro každého

Výhody kladky pro zdraví Cvičení na kladce má řadu benefitů pro zdraví a fyzickou kondici. Posiluje svaly celého těla, ať už jde o záda, hrudník, paže nebo nohy. Zároveň je šetrné ke kloubům, protože váha se rozkládá rovnoměrně a nedochází k jejich přetěžování. Kladka umožňuje širokou škálu cviků a...

Zdraví

18. 06. 2024

Zhubněte zdravě a efektivně: Tipy na dietu na hubnutí

Zdravé hubnutí: tipy a triky Hubnutí je běh na dlouhou trať, ne sprint. Zapomeňte na drastické diety, které slibují zázraky. Místo toho se zaměřte na postupné změny životního stylu. Jezte vyváženou stravu bohatou na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a libové bílkoviny. Omezte nezdravé tuky, cukry a zpracované potraviny....

Zdraví

17. 06. 2024

Tribulus: Tajemství bylinek pro vaše zdraví?

Tribulus a jeho účinky Tribulus terrestris, u nás známý spíše jako kotvičník zemní, je jednoletá bylina s dlouhou historií použití v tradiční medicíně. Vědecké studie naznačují, že aktivní látky obsažené v kotvičníku, zejména saponiny, mohou mít pozitivní vliv na lidské zdraví. Mezi nejčastěji zmiňované...

Zdraví

15. 06. 2024

Zdravě přibrat na váze: Tipy a triky pro zdravý přírůstek hmotnosti

Konzultace s lékařem Je důležité si uvědomit, že tento text nenahrazuje odbornou lékařskou pomoc. Pokud máte zdravotní potíže, obraťte se na svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného zdravotníka. Pouze oni vám mohou poskytnout přesnou diagnózu a doporučit vhodnou léčbu. Informace uvedené v tomto textu slouží pouze pro...

Zdraví

14. 06. 2024

Zdraví a nemoc: Vše, co potřebujete vědět

Výživa pro zdravý život Zdravá strava je základním kamenem pro dlouhý a kvalitní život. Nejde o žádné drastické diety, ale o pestrý jídelníček plný čerstvých surovin. Zelenina by měla být samozřejmostí na talíři při každém jídle, ovoce si dopřejte dvakrát denně. Nezapomínejte na kvalitní bílkoviny z...

Zdraví

13. 06. 2024

Červenka nemoc: Co potřebujete vědět

Co je to pátá nemoc? Pátá nemoc, známá také jako erythema infectiosum, je nakažlivé onemocnění způsobené parvovirem B19. Toto virové onemocnění je nejčastější u dětí ve věku od 5 do 15 let, ale může postihnout i dospělé. Pátá nemoc se obvykle projevuje mírnými příznaky podobnými chřipce, jako je horečka, bolest...

Zdraví

11. 06. 2024

Pozor: Nemoc růže je nakažlivá!

Růže a její původci Růže, královna květin, fascinuje lidstvo po staletí. Její původ je zahalen tajemstvím a legendami, ale vědci se domnívají, že růže pochází z Asie. První zmínky o růžích se objevují v Číně před více než 5000 lety, kde byly pěstovány pro svou krásu a vůni. Růže se staly symbolem lásky,...

Zdraví

02. 06. 2024

Závrať: Kdy je na čase vyhledat lékaře?

Co je vertigo? Vertigo, česky závrať, je iluzorní pocit pohybu, ať už vlastního těla, nebo okolí. Svět se s vámi točí, vy se točíte se světem, podlaha se kymácí. Není to nemoc sama o sobě, ale spíše příznak, který může mít celou řadu příčin. Mezi nejčastější patří benigní paroxysmální polohové vertigo,...

Zdraví

01. 06. 2024

Zdraví na talíři: Dieta bez tuku recepty pro vás

Co to je dieta bez tuku? Beztuková dieta, jak už název napovídá, se snaží omezit příjem tuků na minimum. Zní to jednoduše, že? Ale pozor, ne všechny tuky jsou špatné. Některé jsou pro naše tělo nezbytné. Tuky nám dodávají energii, pomáhají vstřebávat vitamíny a chrání orgány. Problém je v nadměrné konzumaci...

Zdraví

01. 06. 2024

RAW strava má své klady, ale i zápory

Chcete se oddávat zdravému stravování nebo některému z moderních trendů v tomto směru? Pak máte určitě na výběr. Není to jen vegetariánství, jak by si mohl, kdo myslet. Cílit můžete i na jiné druhy příjmu potravy. Typickým příkladem je RAW strava, která si získává čím dál větší množství příznivců. Pokud...

Zdraví

19. 08. 2021