Zdraví

Běháním k vysněné postavě: Jak správně běhat na hubnutí?

Správná technika běhu Běh je prostě boží. Nejen že vám pomůže shodit přebytečná kila, ale taky vás nabije energií jako nic jiného. Pamatuju si, jak jsem začínal - první kilometry byly krušné, ale stálo to za to. Klíčem k úspěchu je běhat s lehkostí, jako když tančíte. Žádné dupání jako slon - představte si,...

Zdraví

17. 04. 2025

Shocking! 10 kg za týden bez diety? Zjistěte jak!

Realistická očekávání Je důležité si uvědomit, že zhubnout 10 kg za týden bez diety je nereálné a nezdravé. Vaše tělo potřebuje čas na adaptaci a rychlé hubnutí může vést k jo-jo efektu a zdravotním komplikacím. Místo toho se zaměřte na udržitelné změny životního stylu, které vám pomohou zhubnout zdravě a...

Zdraví

17. 04. 2025

Nemoc ledvin: Co byste měli vědět

Co jsou to ledviny? Ledviny jsou jako dva malé, ale mocní bojovníci, kteří každý den neúnavně filtrují naši krev a zbavují tělo škodlivých látek. Jsou nezbytné pro udržení rovnováhy tekutin a minerálů v těle a pro tvorbu hormonů důležitých pro zdravé kosti a krvetvorbu. Onemocnění ledvin může tuto rovnováhu...

Zdraví

13. 04. 2025

Mindwell recenze: Klid v kapse?

V dnešní uspěchané době, kdy se na nás valí stres ze všech stran, je čím dál důležitější najít si chvilku pro sebe a zklidnit svou mysl. Právě k tomu slouží mindfulness, tedy všímavost, a aplikace Mindwell se stává skvělým pomocníkem na cestě za duševní pohodou. Mindwell nabízí širokou škálu meditací a...

Zdraví

11. 04. 2025

Psyllium na hubnutí: Funguje to? Zkušenosti a diskuze

Psyllium a hubnutí: Funguje to? Psyllium se v poslední době stalo populárním doplňkem stravy, a to z dobrého důvodu. Tato rozpustná vláknina, získávaná ze semen jitrocele indické, má řadu zdravotních benefitů, včetně pozitivního vlivu na hubnutí. Mnoho lidí se v online diskusích o psylliu a hubnutí dělí o své pozitivní...

Zdraví

10. 03. 2025

Kontraindikace léků online: Váš průvodce bezpečností léků na internetu

Věřte jen ověřeným zdrojům V dnešní době internetu máme na dosah ruky nepřeberné množství informací, a to i o lécích a jejich užívání. Je ale důležité si uvědomit, že ne všechny online zdroje jsou si rovny. Při hledání informací o kontraindikacích léků online je naprosto zásadní spoléhat se pouze na ověřené...

Zdraví

10. 03. 2025

Polévka při průjmu: Co jíst a čemu se vyhnout pro úlevu od potíží

Lehké polévky pro uklidnění žaludku Lehké polévky představují skvělou volbu při zažívacích potížích, jako je průjem. Nejenže dodají tělu potřebné tekutiny a elektrolyty, ale zároveň zklidní podrážděný žaludek a podpoří trávení. Při průjmu je důležité zvolit stravu, která je lehce stravitelná a nedráždí...

Zdraví

09. 03. 2025

Štípance od štěnic: Co byste měli vědět

Co jsou štípance od štěnic? Štípance od štěnic, drobných nočních tvorů, mohou být sice nepříjemné, ale je důležité si uvědomit, že nepředstavují vážnou zdravotní hrozbu. Tyto štípance, často se objevující v řadách nebo skupinkách, jsou reakcí na sliny štěnic a obvykle se projevují jako svědivé červené...

Zdraví

09. 03. 2025

Kurkuma: Tajemství hubnutí, o kterém jste nevěděli

Kurkuma: Zázračné koření? Kurkuma, často označovaná jako zlaté koření, si získává stále větší popularitu nejen v kuchyni, ale i jako pomocník při hubnutí. Obsahuje totiž kurkumin, aktivní složku s protizánětlivými vlastnostmi, která může hrát roli v regulaci metabolismu a spalování tuků. Studie naznačují, že...

Zdraví

09. 03. 2025

Fitify recenze: Je to ta pravá fitness aplikace pro vás?

V dnešní uspěchané době se může být těžké najít si čas na cvičení. Práce, rodina a další povinnosti nám často zaberou většinu dne a na péči o sebe už nezbývá energie. Právě zde přichází na řadu aplikace Fitify. Fitify je komplexní fitness aplikace, která vám pomůže dosáhnout vašich cílů v oblasti zdraví a...

Zdraví

08. 03. 2025