počet kroků na hubnutí

Kolik kroků denně pro štíhlejší já?

Chůze pro zdraví Chůze je skvělý způsob, jak zhubnout a zlepšit si své zdraví. Je to aktivita s nízkou zátěží, kterou zvládne téměř každý. Chůze navíc nevyžaduje žádné speciální vybavení ani členství v posilovně. Kolik kroků denně je ale potřeba k hubnutí? Obecně se doporučuje ujít alespoň 10 000 kroků...