Získejte postavu snů: Jak zhubnout doma a cítit se skvěle

Realistické cíle pro hubnutí Při snaze zhubnout doma je zásadní si stanovit realistické cíle. Příliš ambiciózní plány často vedou k frustraci a selhání. Místo toho, abyste si dávali za cíl zhubnout 10 kg za měsíc, zkuste se zaměřit na 0,5-1 kg týdně. Tento tempo je udržitelnější a zdravější. Pamatujte, že...

Zdraví

11. 11. 2024